Chiara Porte-Haquin
Qu'est ce que la TCC ?
La TCC est une thérapie qui s’intéresse aux interactions existant entre nos émotions & nos comportements. C’est une thérapie brève (entre 10 & 20 séances) qui se concentre sur les problèmes actuels de la personne & dont le style d’intervention est dit “structuré”.
Une TCC va permettre de comprendre quels sont concrètement les croyances & schémas limitants qui empêchent la personne de résoudre sa problématique, créant des distorsions cognitives.
La TCC est une thérapie reconnue par la science & fondée sur des exercices / techniques concrètes ayant démontrées leur efficacité.
Elle s’adapte à tous.tes afin d’obtenir une prise en charge intégrative & individualisée.
Pour qui, pour quoi ?
La TCC est une thérapie ciblée qui fonctionne tout particulièrement bien pour :
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Trouble anxieux
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Trouble dépressif
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Trouble obsessionnels compulsifs
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Trouble liés aux Traumas
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TCA
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Relation de couple
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Hypocondrie
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Addictions (cigarette, alcool, jeux, travail, sexe, sport etc...)
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Trouble de la personnalité
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Trouble psychologique de l’enfant & de l’adolescent
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Trouble psycho-social psychotique ou non, ainsi que bipolaire
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Trouble de symptomatologique somatique
Comment se déroule une séance ?
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Établissement de la problématique / du comportement problème, à traiter
Nous allons d'abord tâcher d'identifier la problématique en détails et prendre conscience des comportements problème, ainsi que les schémas et croyances limitantes associées.
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Mise en place d’un protocole
Un protocole est mis en place, en accord avec le consultant, afin de suivre son rythme et de déterminer les objectifs précis du travail de thérapie effectué.
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Devoirs & suivi à la maison
Après chaque séance, le consultant est invité à effectuer des exercices à la maison afin d'encourager la continuité du travail démarré en séance.
Ma vision de la Thérapie Cognitiviste & Comportementale
La TCC est une thérapie reconnue par la science pour son efficacité dans une multitude de problématiques spécifiques.
Elle permet une prise en charge individualisée du consultant, suivant son rythme, ses capacités d'évolution et de travail personnel et s'adaptant à l'investissement qu'il souhaite y consacrer.
Mon approche, mêlant plusieurs outils et techniques cognitivistes & comportementalistes, permet une prise en charge la plus complète.
Attention :
Elle est complémentaire à une thérapie traditionnelle et ne remplace pas un suivi médical. Je ne suis pas médecin ni psychiatre.